März, 2021 | Männer - Gesundheit - Fitness

Archive for März, 2021

Die häufigsten Sportverletzungen

Die 10 häufigsten Sportverletzungen

Zusammenfassung: Fehleinschätzungen des eigenen Könnens verursachen die meisten Unfälle. Vor allem Ballsportarten und Alpin-Ski sind riskant. Welche Verletzungen beim Sport am häufigsten vorkommen, verraten wir Ihnen im folgenden Artikel. Inhaltsverzeichnis Wenn Sport so gefährlich ist, warum soll ich welchen machen? Vorbereitung ist das A und O Riskanter Körperkontakt Die häufigsten Sportverletzungen Wenn Sport so gefährlich […]

Mit dieser Ernährung fördern Sie den Muskelaufbau

Zusammenfassung: Muskeln wachsen nicht durch Sport allein, die richtige Ernährung ist ebenso wichtig. Nur so erhalten die Kraftpakete die nötigen Bausteine, die sie brauchen. Im folgenden Artikel verraten wir, was beim richtigen Muskelaufbau beachtet werden sollte und welche Rolle die Ernährung spielt. Inhaltsverzeichnis Training allein zeigt keinen Erfolg Muskeln brauchen Eiweiße und Kohlenhydrate Für den […]