Abnehmen VOR Weihnachten



Abnehmen VOR Weihnachten

Die meisten Menschen wollen NACH Weihnachten abnehmen. Schließlich sollen sich Stollen, Gans und Lebkuchen nicht auf die Figur auswirken und man gönnt sich ja sonst nichts. Doch man nimmt nicht während der Weihnachtszeit zu, sondern zwischen den Weihnachtsfeiertagen. Aber haben Sie schon mal daran gedacht VOR Weihnachten abzunehmen?

Wer will schon bei den ganzen Verlockungen die einem jeden Tag präsentiert werden sich Zeit für Fitness oder eine Diät nehmen, wo doch der ganze weinhachtliche Stress einem sowieso auf Trabb hält? Es wäre aber genau falsch, sich jetzt zu quälen, sich einzuschränken und auf alles zu verzichten – denn früher oder später werden Sie erst recht zuschlagen – mit noch größeren Auswirkungen auf Figur und Gesundheit.

Geniessen Sie das Weihnachtsessen

Es gehz in der vorweihnachtlichen Zeit darum, im Idealfall sein Gewicht zu halten. Vielmehr steht also die Gewichtskontrolle als das Abnehmen im Vordergrund:

  • Sorgen Sie dafür, dass Sie immer satt sind. Der Grund: Wer satt ist, hat weniger ein Verlangen nach den Dickmachern.
  • Der größte Fehler den Sie machen können wäre: Ich muss jetzt hungern, damit ich dann zu den Feiertagen richtig zuschlagen kann. In genau diesem Fall würde der bekannte Jojo-Effekt auftreten. Genießen Sie die Weihnachtsfeiern, essen Sie sich satt – und der Jojo-Effekt wird ausbleiben.
  • Essen Sie mit Genuss. Es wäre falsch jetzt auf Leckereien zu verzichten. Nehmen Sie lieber kleine Häppchen davon und lassen Sie diese auf der Zunge zergehen. Manchmal kann weniger mehr sein und um satt zu werden können Sie auch einen Bogen um die bekannten Dickmacher schlagen.
  • Sie denken das wäre alles nur graue Theorie? Probieren Sie es selbst aus – es wird klappen. Denn nur wenn wir ungehemmt essen, keine Kontrolle mehr haben über das, was wir essen und wieviel, erst dann wird es sich negativ auf Gesundheit und Figur auswirken.

Bevor Sie Ende Dezember in Panik verfallen: Sollten es ein bis zwei Kilo mehr auf der Waage sein, wird die Welt nicht unter gehen. Geniessen Sie lieber die Vorweihnachtszeit und lassen Sie den Gedanken ans Abnehmen einfach mal hintenan stehen. Kontrolliert essen, auf Dickmacher verzichten und geniessen – so werden Sie Ihr Gewicht kontrollieren können. Und zeit für die Gesundheit, für Fitness oder Workout ist im neuen Jahr auch noch.

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